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长沙“鳄鱼爬”健身队每天爬行1小时 医生提醒:不适合老年人

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主演：李风云 

导演：洋广 

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剧情介绍

鳄鱼爬锻炼对身体有许多益处。这种运动方式主要涉及四肢的协调运动，能够有效锻炼上半身和下半身的肌肉群，增强身体的平衡感和协调性。同时，由于鳄鱼爬行需要保持低姿态，进行此锻炼还能改善腰背部的肌肉力量，预防腰背疼痛等疾病。此外，鳄鱼爬锻炼还能锻炼心肺功能，提高身体的耐力。

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